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Atelier SOHO-SOLO

Le 26/01/2018 - à l'INNOPARC à Auch

Le premier atelier de l'année aura pour but de vous dynamiser pour bien démarrer l'année !  

Il aura lieu le vendredi 26 janvier de 11h à 12h à Innoparc à Auch (grande salle du bas),et ce seraune Séance de Yoga du rire.

C'est Juliette Bonnecarrère, membre Soho Solo Gers, Comédienne, qui animera cet atelier.

 

Comédienne, formée au Conservatoire National à rayonnement régional de Marseille, Julietteest  également formatrice enFrançais Langue Étrangère, et depuis longtemps passionnée par la thématique de l'apprentissage par le jeu, elle est formée en pédagogie Montessori et à la pratique du Yoga du rire.


Objectifs de la séance: détente, bien-être, énergie, bonne humeur, bonheur !

Bienfaits de la pratique régulière du yoga du rirepour le corps et l'esprit :

- Meilleure oxygénation du corps et du cerveau entraînant plus d'énergie : sentiment de pleine forme et bien être.
- Fortification du muscle cardiaque

 

- Digestion améliorée, désintoxication et élimination des déchets

- Qualité du sommeil améliorée : l'augmentation de sérotonine provoque un sommeil plusrapide, profond et récupérateur
- Anti-douleur : entraîne la production d'endorphine
- Régulation du cholestérol
- Diminution de l'hypertension artérielle
- Système immunitaire renforcé
- Diabète : La glycémie augmentant avec le stress, diminue aussi avec le rire
- Anti-stress : libération de l'adrénaline, d'endorphines nombreuses, production de la dopamine, l'hormone du bonheur!

- Anti-rides : par la décontraction des muscles faciaux
- Bonne forme physique : 1 mn de rire = 3 mn de jogging...
- Gymnastique agréable, ni difficile, ni fatigante...

«Dans le corps, chaque épisode de rire aide à la circulation de la vie : la tension artérielle diminue, les artères du cœur facilitent le passage du sang et de l’oxygène, les deux branches du système nerveux autonome se rééquilibrent et même les cellules immunitaires sont plus actives contre les virus ou contre le cancer…» David Servan Schreiber, Professeur Neurosciences Cognitives, juin 2009.

Le Yoga du Rire sollicite de nombreuses parties du corps, il est donc préférable d'être en bonne forme physique pour pouvoir profiter au maximum des bienfaits de la séance.

 

Cet atelier s'adresse aux entrepreneurs indépendants gersois membres du réseau Soho Solo Gers et/ou de la Coopérative d'Activité et d'Emploi Kanopé, ainsi qu'à tout entrepreneur indépendant télétravailleur et/ou télésalarié installé ou en cours d'installation dans le Gers

 

Inscriptions : a.fievet@gers.cci.fr  ou au 05 62 61 62 71

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